7 ½ урока за емоциите
Пътуване към вътрешната яснота — да разбереш, чуеш и превърнеш емоциите си в сила.
Ако не управляваш емоциите си — те управляват теб.
Този видеокурс не е за контрол на емоциите. Той е покана да ги разпознаеш, да ги чуеш и да ги превърнеш от тежест в сила. Осем кратки, дълбоки урока — всеки като огледало, което ти показва къде се намираш и как да се върнеш в центъра си.
Няма „трябва“. Има позволение — да чувстваш, да се отпускаш, да се завръщаш към себе си, отново и отново.
Защо "7 ½ урока"
Първите седем урока са практични, ясни, човешки — учат те как да разпознаваш и трансформираш емоциите си, една по една.
Половинката е различна. Тя не се учи — преживява се. Границата между знанието и мъдростта, между ума и душата. Там, където думите свършват, започва истинското разбиране.
Какво включва курсът
Емоциите като език на тялото
Модул 1
Триъгълникът: мисъл, емоция, тяло
Модул 2
Емоционални модели и навици
Модул 3
Емоционално хранене и утеха
Модул 4
Осъзнато приемане и трансформация
Модул 5
Емоции и връзки
Модул 6
Емоционална устойчивост и ресурси
Модул 7
Интеграция: Да живеем с емоциите си
Модул 7½ — Интеграция
Формат
- 8 видеоурока по 5–10 минути
- Практическо упражнение след всеки урок
- PDF работна тетрадка за записване и осъзнаване
- Бонус: водена медитация "Сърцето ми диша с лекота"
